莆田市疾病预防控制中心
（给我来一杯黑糖脏脏奶茶，不要黑糖，不要奶茶，只要“赞赞”）
俗话说
人类的悲喜并不相通
但是
想喝奶茶的心一定相通
试问谁能拒绝的了
“春天夏天秋天以及冬天的第一杯奶茶”
（除了折耳根香菜奶茶、螺蛳粉奶茶、鸭血粉丝奶茶……）
奶茶为何让人如此上头？
其实这是奶茶里的糖作怪
糖可以刺激人体大脑释放多巴胺
让人产生快感
所以偶尔喝奶茶会让人身心愉悦
但是随着摄入的糖分增多
糖对大脑的刺激也会慢慢减弱
就需要更多的奶茶来维持快乐
一时的快乐却换来了一身肥肉
这时候肯定有小伙伴说
“我平常都喝三分糖的，没关系！”
疾控君必须残忍告诉你们
无糖奶茶也有糖
一杯中杯的无糖奶茶里
就可能含有25克糖
而《中国居民膳食指南（2016）》建议
添加糖摄入量每天最好控制在25克以下
一杯奶茶加上灵魂小料妥妥超标了
摄入糖分过高还会不仅会造成肥胖
还会增加糖尿病、高血糖、痛风等疾病风险
而且奶茶并不都是鲜奶+茶
有些商家为了节约成本
直接使用奶茶粉冲泡
奶茶粉中含有大量反式脂肪酸
反式脂肪酸若摄入过量
会使血液胆固醇增高
有增加心血管疾病发生的风险
不过
反式脂肪酸对健康的危害是积累的
只要不多喝，风险就可控
难道奶茶就这么一无是处吗？
不！它还有个不为人知的功能
提神！
奶茶里含有咖啡因
1杯奶茶=4杯咖啡=8罐红牛
就问你这提神效果牛不牛
喝完保证精神百倍
实在是加班必备神器
少量的咖啡因对身体有益
但是过量摄取会令人出现
心跳加速、抑制食欲和影响睡眠等情况
当然啦
疾控君知道 不管怎么科普
小伙伴们（以及疾控君自己）还是会照喝不误
但是喝之前再听疾控君唠两句
1、适量饮用，不要搞火锅配奶茶这种究极长肉套餐，如果今天喝了奶茶就少吃点其他热量高的食物。
2、大多数小料都糖分超标，咱是喝奶茶不是喝八宝粥，别往里疯狂加小料，切记不要贪多。
3、尽量选择有品牌的奶茶店，价格贵成本高意味着用料也比较好、制作监管更值得信赖，出了问题也能及时反馈。
4、奶茶中含有添加剂，不建议婴幼儿饮用任何奶茶，儿童、孕妇、哺乳期妈妈可适量饮用。
总而言之，吃任何食物都要适度适量
人类对糖类的热爱是一种天性
奶茶要喝可以，不要多喝
话说小伙伴们都喜欢什么口味的奶茶呢？
一起留言分享一下！