莆田市疾病预防控制中心
2月恰逢新春佳节，人们外出旅游、走亲访友，人群流动频繁，而春运期间气温波动较大，多低温雨天气，容易引发各类呼吸道疾病，而当前新冠肺炎疫情防控形势依旧严峻，来返莆人员要配合做好疫情防控管理，做好个人防护、减少聚集和居家监测等防护措施。本月气温低，心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性疾病也容易诱发或加重，此外，节日期间也要注意预防意外伤害，加强用火安全、出行安全、防范烟花爆竹等自我安全防范。
一、新型冠状病毒肺炎
全球疫情仍在加剧蔓延，境外输入风险持续存在。国内疫情防控形式复杂严峻，多个省份出现本土聚集性疫情，加上正值春节假期返程高峰，人口流动规模大，由此带来的病毒感染、传播风险较大。目前我市疫情总体稳定，外防输入仍是我市目前疫情防控的重点。每个人是自己健康的第一责任人，为保障您和家人健康，请做好以下防控措施：
1、以下人员返（入）莆须主动报备
对来自有本地病例所在城市的低风险区旅居史的返（入）莆人员，应及时向所在社区（村居）或住宿酒店进行报备，特别是境外（含港台地区）入境及从国内疫情中高风险地区返（入）莆人员，不要隐瞒行程，积极配合当地做好疫情防控工作，做好隔离和健康管理工作；
2、返（入）莆人员建议持48小时内核酸阴性证明
省外人员返（入）莆前，建议持48小时内核酸阴性证明，没有证明的，要在抵（返）莆后48小时内主动完成一次或以上新冠病毒核酸检测，并加强自我健康监测。
3、个人防护不可松懈
广大市民朋友要做好个人防护，尽量少前往人员密集场所。在身处人员密集场所、密闭的公共场所、搭乘公共交通工具时，需要正确佩戴好口罩。坚持勤洗手、多通风、少聚集，吃熟食、用公筷、常清洁等良好的卫生习惯，积极配合防控措施。
4、积极接种新冠病毒疫苗
目前我市正在有序加快推进60岁以上老年人接种，积极稳妥开展3-11岁人群和重点人群“第三针”疫苗接种工作。请上述人群积极主动配合，尽快完成新冠病毒疫苗接种。
5、做好自我健康监测
出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，要做好个人防护，及时到正规发热门诊就诊排查，并告知发病前14天旅居史，以及与有症状病例的接触史等。就诊过程全程规范佩戴口罩，避免乘坐交通工具。
二、诺如病毒
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。会导致感染性腹泻，传染性较强，研究发现，18个诺如病毒颗粒就能让人生病。感染诺如病毒最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、低热、头痛、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童由诺如病毒感染所致的急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，大人以腹泻为主。属于自限性疾病，一般情况下无需特殊治疗，目前也没有特效药物。诺如病毒目前没有疫苗，搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是关键。
三、冬春季呼吸道传染病
冬春季亦是水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎、猩红热等呼吸道传染病高发季节，2月份中下旬各中小学校、托幼机构将陆续开学，各类学校应预防可能出现聚集性疾病。
健康提示
（1）注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜；不要接触病禽、病畜，儿童要远离禽鸟，尽量不去禽类屠宰市场；
（2）对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力；
（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到社区医院就诊，并减少接触他人，避免发生交叉感染。
四、心脑血管疾病
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由高脂血症、血液黏稠度过高、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑等器官发生的缺血性或出血性疾病，高发于50岁以上中老年人群，心脑血管疾病患者或高危人群在冬天尤其是春节期间需更加注意自我保健，切勿暴饮暴食，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡。
防控建议
1.御寒保暖是关键，洗澡不宜水温过高。冠状动脉等重要血管在冬季寒冷时容易收缩、痉挛，导致供血不足、血管栓塞，因此，中老年人应特别注意保暖；洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大，会使血压波动过大，因此洗澡时应使用温水，如果盆浴建议只浸泡到胸部以下。
2.早上起床慢慢来，白天适当动一动。选择适宜运动项目，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，量力而行。同时冬季不宜晨练，可选择晚饭后锻炼。
3.一日三餐吃喝好，睡前热水泡泡脚。保证足够的能量摄入，晨起喝杯温开水，多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物；每天临睡前泡脚可促进新陈代谢，改善体内循环。水温在40℃左右为宜，时间控制在10-20分钟。
4.用药按时遵医嘱，心态平和很重要。心血管病人应坚持长期规律、足量服药，保持良好心态，切不可擅自减药或停药，同时还应注意血压、血脂与血糖的监测，一旦出现胸前憋闷、疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时，应及时就医。
五、预防燃放烟花爆竹造成的意外伤害
春节假期虽过，但我市元宵节时间跨度长，且期间伴随有大量热闹的民俗活动，盛况赛过春节，人们欢度春节的同时，家长要看管好自己的孩子，预防燃放烟花爆竹造成的意外伤害。
防控建议：
春节期间是燃放烟花爆竹导致意外伤害的高发期。燃放烟花爆竹可能造成炸伤眼睛、手指或挫伤身体等意外伤害，过节期间，尽量不要燃放大型烟花爆竹，燃放烟花爆竹时人不要靠得太近，点着捻信后应迅速跑开，躲到5米外的安全地点。切忌把鞭炮拿在手中燃放，必要时佩戴抗冲击烟花爆竹防护镜；家长务必要看管好自己的孩子，如遇紧急情况应及时就医。