流感

流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，全年均可发病，冬春季高发。

流感一般起病急，主要表现为：发热（可出现39-40℃高热），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，也可有呕吐、腹痛、腹泻等症状。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症。

随着气温的逐渐降低，流感发生的风险不能忽视，老人、儿童和有基础病的人群尤其要重视。

1.接种流感疫苗。疫苗接种是预防传染病最经济有效的手段。建议符合条件的人群及时进行疫苗接种。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后洗手；尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

3.流行高发季节，尽量少去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者，在乘坐公共交通工具、电梯及前往医院就诊等人多且相对密闭场所时佩戴口罩。出现流感样症状时应及时就诊排查，外出或接触其他人时佩戴口罩，减少疾病传播。

4.养成健康生活习惯，日常要均衡饮食、适量运动、充足休息，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。

5.学校、托幼机构应有效落实因病缺课追踪登记制度、晨午检制度、患者隔离制度、返校证明制度、教室消毒措施，严防校园发生聚集性疫情。学校一旦发现病例在短期内异常增多的情况，应及时报告属地疾控部门，规范做好聚集病例的应急处置工作。

6.一旦发热伴有剧烈咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等严重症状，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。

7.流感患者不要带病上学上工，体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课复工。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

可以通过呼吸道飞沫传播、直接接触水痘疱疹液传播，多发于儿童和青少年，易在学校、幼托机构等集体单位引起暴发，预防关键是接种水痘疫苗。

1. 接种疫苗是预防水痘最有效的措施。接种两剂次水痘减毒活疫苗是预防水痘最经济且有效的方法。（12月龄-24月龄接种第1剂次；3-4岁接种第2剂次；≥13岁人群须接种两剂次，两剂次间隔4-8周。）

2. 确诊患者需居家隔离，对症治疗。托幼儿童和学生暂停上课，以免传染他人。需隔离至皮疹全部结痂脱落。

3. 尽量穿着宽松衣物，洗澡时动作轻柔不要蹭破水疱；剪短患儿指甲，保持双手清洁，以减少抓破水痘，引发感染的可能；避免用手揉眼形成角膜炎以致角膜上留下疤痕影响视力。

4.保持居住环境卫生，定时开窗通风，也要注意防止患者受凉。

诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行。

全年均可发生感染，1月是仍我市诺如病毒高发期，感染对象主要是成人和学龄儿童，且旅行者易感染。

诺如病毒感染的主要症状是呕吐、腹泻，常常被误以为“食物中毒”和“胃肠型感冒”，容易在养老院、餐馆、学校、托儿所、医院、游轮等相对密闭的场所引起暴发。

1.保持良好的手卫生。饭前、便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。在准备或分发食物、进餐、照顾病人之前需要洗手。还应在使用洗手间、换尿片、照顾病人、接触动物或清理动物粪便、处理未熟的食物、揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏、处理垃圾、使用公共交通工具或设施后洗手。

2.诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量居家，期间不要和其他家人近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人、婴幼儿。

3.认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品，应保证彻底煮熟。

4.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。

冬季是心、脑血管疾病的高发季节，而老年人是心脑血管疾病的高发人群。

寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。因此，老年人、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。

1.注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝温水。患心脑血管疾病的老年人尤其应做好保暖措施，天气寒冷时减少外出，避免感冒和感染其他疾病。

2.适度锻炼。冬季气温较低，但仍然要保持一定的运动量，寒冷季节应避免晨练，建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动，根据自己身体状况合理安排运动项目。

3.均衡膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品，少吃猪羊牛等红肉。减少动物油、不健康油的摄入量和糖类的摄入量。

4.遵医嘱按时用药。心脑血管疾病患者，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，及时就医治疗。

5.避免情绪激动。遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，防止脑卒中的发生。